ファスティングで心のデトックス

こんにちは。西草深支部の榎戸です。
ゴールデンウィークを使って夫婦でファスティングするのは3年目になります。
長いお休みがなかなか一緒に取れなくて。この時期は気候もいいし
散歩や昼寝をしながらファスティングは楽々できますね。

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今回はKARAで。KARAはMANAに比べて他のものでの

フォローがすくなくて済むような気がします。

今回は3日間と最低限のファスティングですが

準備食2日、重湯、おかゆ。回復食3日となると

10日必要ですものね。

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3日間はファスティングドリンクKARAとルイボスで過ごします。

今回は、初めて初日の午後から頭痛がしました。

たくさん水を飲んで(1日2L)がんばりましたよ。

2日目の午後には楽になりました。

3日目はなんといい気分!ファスティング前の心理状態からは

別人のように肯定的に、楽しく、体も軽くなりましたね。

ファスティングは心のデトックスが一番顕著だと思います。

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さて、ファスティング明けは重湯から。あったかくておいしい!!

この日一日重湯とルイボスティ。そして残ったファスティングドリンクを

少しおやつ代わりに飲みました。結構満足。お腹も空かなくていいですね。

お肌もつるつるした気がします。

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丁度、今日は新月。願いが叶う花曼荼羅教室にいきました。

ファスティング後ですからきっと潜在意識が描いてくれるはず。

そう思って作った作品です。

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次の日はおかゆの日。だんだん普通の食事に戻っていきます。

でも、腸内は赤ちゃんと同じ。ゆっくりっゆっくり戻しましょう。

おかゆのお供は具なし味噌汁です。どんこ椎茸の出汁で作りました。

もう、この味噌汁の美味しいこと美味しいこと。幸せですね。

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さあ、今日から普通食。

ご飯を食べてもいいんですけど、普段朝食はスムージーなので。

今日は少しタンパク質を補給しようと思い、ヘンプをバナナと一緒に

頂きました。お茶はノンカフェインの韃靼そば茶。いい香りです。